05.06.2018     0
 

Как бросить пить алкоголь


Дата: 2016-09-04 / Автор поста: Антонюк Руслан

С вами, как всегда на этом блоге, Антонюк Руслан.

Многие, кого не обошла проблема алкоголизма, хотели бы бросить пить алкоголь.

Но не знают, как это сделать, считают, что эта задача невыполнима, или попросту, бояться столкнуться с некоторыми трудностями.

Есть и такие, которых все устраивает и менять в своей жизни ничего не хотят. А ведь вернуться к нормальной трезвой жизни не только нужно, но и необходимо.

Наверняка всем известно, что чрезмерное употребление спиртных напитков ни к чему хорошему не приводит. От этого в первую очередь страдает здоровье, возникают проблемы на работе, разрушается семья. Человек начинает деградировать.

Подумайте – оно вам надо?!
Зачем же платить такую цену за весьма сомнительно удовольствие! Живем же один раз! Поэтому нужно дорожить каждым прожитым днем, а не пропивать его.

Ну что, у вас в голове возникли такие мысли – «Хочу бросить пить алкоголь, как это сделать?»

Нет — прочитайте мою статью почему нужно отказаться от этой вредной привычки.
Да — то читайте дальше, и выберите для себя самый эффективный способ бросить пить алкоголь.

Ну долой разговоры о вреде, давайте перейдем к более конкретным действиям.

И так, вас уже все это «достало», вы не можете больше продолжать «скатываться вниз», и вы хотите бросить алкоголь, но не знаете, как это сделать?

Прислушайтесь к моим советам, быть может, они принесут вам пользу. От вас не потребуется чрезмерных усилий, ибо эти способы — бросить пить алкоголь самостоятельно — являются очень простыми и эффективными.

Ну что ж приступим.

Доживем до понедельника

Речь пойдет не о знаменитом фильме, а о том, что именно с понедельника нужно начинать свой путь к трезвости.

Да! Именно начало недели — один с оптимальных вариантов, чтобы попытаться потихоньку избавляться от пагубной привычки.

Почему этот период, спросите вы.
Да потому, что понедельник – начало трудовой недели и это каким-то образом дисциплинирует. Ведь, например, мало кому придет в голову устраивать какие-то торжества (попойки) в начале недели.

В общем, соблазнов в этот период намного меньше, чем в выходные, когда мы привыкли проводить время с друзьями, отмечать различные даты, посещать бары и кафе, рестораны. Некоторые в эти дни «расслабляются» по полной.

Вот поэтому в начале недели легче всего начинать бросать пить.

Как это сделать?

Возьмите календарь, выберите свой счастливый понедельник, напротив него так и напишите – «хочу бросить пить алкоголь» , как это сделать — напишите на другие дни, например, вторник – выбросить все рюмки из дому… ��

Еще для достижения этой цели, я бы посоветовал взять несколько дней отпуска. Это будет еще более эффективный способ, чем начать бросать пить с понедельника:
• во-первых, вы будете изолированы от встреч с собутыльниками;
• во-вторых, вас не будут привлекать витрины баров и магазинов с множеством высоко градусных напитков.

Поставленной цели вы добьетесь в том случае, если будете избегать ситуаций, когда непременно приходится выпивать.

Совет — проводите свой отпуск вдали от разных соблазнов.

Удаляем все, что напоминает о выпивке

Я считаю этот метод один из самых простых и эффективных способов бросить пить алкоголь.

Если вы твердо решили бросить пить спиртное – сделайте так, чтобы ничто не напоминало вам о выпивке.

Выбросите из холодильника все запасы пива, из буфета – ликероводочные напитки, в общем все, что имеет какие-то градусы.

Если рука не поднимается вылить все это в раковину – отдайте это «добро» своему другу, соседу и т.д.
В случае, когда невмоготу забыть о вредной привычке – я предлагаю избавиться даже от посуды, в которую наливают алкоголь: пивных кружек, бокалов, рюмок, штопора и др., в общем от всего того, что напоминает вам о спиртном.

Я не требую все это уничтожить или выбросить в мусорное ведро – просто уберите их с глаз долой (на чердак, кладовку и т.п.)

И пусть вас не смущает то, что приход гостей обойдется без употребления спиртных напитков.

Очень даже приятно вы проведете время за чашечкой чая, кофе или, наслаждаясь, другими безалкогольными напитками. Попробуйте и ваши гости (если это не «собутыльники») останутся довольные. Да и вам будет огромная польза.

Едим перед употреблением алкоголя

Если желание выпить все-таки преобладает в вашем сознании, то я предлагаю разработать план «перехвата».

Заключается он в том, что перед тем, как принять алкоголь, вы должны насытиться пищей.
Еда, как известно, отличный способ снизить желание употребления алкоголя.

Проще говоря, вам нужно принимать пищу до тех пор, пока ваш желудок не будет полон. Таким образом — это значительно снизит стремление выпить, а также сделает процесс опьянения более трудным.

Ваш организм не будет страдать от «передоза» и вы почувствуете себя намного здоровее.

«Слушаем» свой организм

Когда хочется выпить, мы не всегда верно истолковываем то, что пытается сказать наш организм, ибо желание выпить алкоголь часто проявляется, как признак жажды.

Поэтому сразу возникает вопрос: а может вместо алкоголя попробовать выпить воды?

Как известно, вода для человека играет очень важную роль. Она как воздух, без которого не обойтись, что нельзя сказать об алкоголе.
Подробно про этот способ я писал в этой статье.

Попробуйте мои советы, и вы убедитесь, что путь к трезвости может быть намного проще, чем вы думали.

И когда-то, ваш знакомый спросит – «хочу бросить пить алкоголь, как это сделать?», а вы ему расскажите, как легко это сделать.

Источник http://ozog.ru/5-effektivnyh-sposobov-brosit-pit-alkogol.html

Алкоголь – это не проблема, алкоголь – это наркотик. Алкоголизм — болезнь и страшная зависимость.

Как бросить пить алкоголь самостоятельно если нет силы воли? Давайте рассмотрим советы и условия, которые помогут каждому.

Измените свое отношение к алкоголю

Алкоголь – это ни радость, ни кайф, не удовольствие, не посидеть с друзьями пообщаться. Алкоголь – это яд и точка.

Какая радость от: утренней головной боли, похмелья, тошноты и апатии к окружающему миру? Никакой!

Мало иметь желание самостоятельно бросить пить, нужно знать ради чего вы это делаете

Попробуйте в этот раз найти для себя причину «НЕ ПИТЬ» .

Друзья! 1 июля, совместно с женой мы запускаем авторский онлайн-клуб единомышленников на тему здоровья, фитнеса и долголетия.

Тяжело, знаю, но реально. Ведь раньше вы искали только причину и повод, чтобы выпить, теперь наоборот.

Я подскажу вам легкий способ.

Не пить можно ради: экономии денег, хорошего самочувствия, энергичности и бодрости, хорошей жизни, а самое главное, ради здоровья в долгосрочной перспективе.

Если будете пить и дальше, ваш организм спасибо не скажет, только пошлет куда подальше.

После того, как нашли утвердительную причину «НЕ ПИТЬ», заменяем посиделки с алкоголем на полезное занятие

Найдите хобби, любимое дело. Пора научиться правильно распределять свое время.

Скажете скучно жить без алкоголя? Я умоляю вас, не смешите. Просто вы по-человечески никогда не отдыхали.

В мире масса интересных вещей, а вы кроме бутылки пива и водки, ничего не видели.

Что делать в пятницу вечером, кроме как надираться в дрова в очередном баре?!

Да что угодно: провести время с семьей, сходить в боулинг, в бильярд, на картинг, покататься на лыжах, роллер-парк, кино, театр, игровые приставки и т.д.

Попробуйте, вам понравится!

Научитесь развиваться, а не деградировать

Все время, пока человек пьет алкоголь, он деградирует. Это личное мнение, спорить бесполезно.

Пока вы пьете, вы не развиваетесь, мозг не может работать на полную катушку, когда отравлен табаком и алкоголем.

Учитесь развиваться, как человек, как личность, как индивид.

Раскройте лучшие черты своего характера, новые качества. Читайте книги, интересуйтесь новыми вещами, попробуйте освоить сложные программы, сделайте бизнес.

Когда бросите пить, появится масса свободного времени, нужно научиться рационально им пользоваться.

Как бы печально это не звучало, но вам придется сменить окружение

Да, придется избавиться от своих друзей, коллег и знакомых по несчастью. И это нормально.

Если это «НАСТОЯЩИЕ ДРУЗЬЯ», они поймут и поддержат, а не станут обижаться.

Предлагают выпить? Не стоит вестись на провокации, как маленький ребенок.

Решились бросить пить? Бросайте! Отказаться от алкоголя навсегда еще не поздно!

Не надо устраивать себе понедельников, и других «брошу завтра, потом» и т.д. Это не сработает.

Да и не думаю, что каждый алкоголик может быстро выйти из запоя.

Спорт, как неотъемлемая борьба с алкогольной зависимостью

Физические нагрузки здорово помогают организму избавляться от шлаков и токсинов.

Также, спорт развивает дисциплину и улучшает вашу физическую форму. Не вижу ни одного минуса, чтобы оправдано не заниматься спортом!

Одни плюсы: отличное самочувствие, здоровье, прекрасная форма, а главное вы будете довольны и горды собой, как никогда.

Бросать резко нельзя – ОЧЕРЕДНОЙ БРЕД АЛКОГОЛИКОВ!

Бросать резко нужно, и только так вы сможете принять верное решение.

Вообще, думать и каждый раз принимать решение заново – отнимает много ресурсов.

Нужно один раз решить и делать, другого не дано! Все остальное, фигня и бред, придуманный алкоголиками.

Откуда алкоголикам знать, что резко бросать вредно для здоровья? Это смешно!

Чем дольше вы употребляете алкоголь, тем вреднее это для вас; и чем раньше вы избавитесь от дурной привычки, тем лучше.

Не бойтесь непонимания со стороны народа, народ тупой и глупый!

Станьте умнее: не бросать пить ради того, что вас кто-то осудит, как минимум глупо.

Вы сами строите свою судьбу и вправе менять сценарий жизни так, как вам хочется.

Пьющий народ не только глупый, но и много чего не понимает, это его проблемы.

Не стоит жить ожиданиями других людей, жизнь одна и уж поверьте, она этого не стоит.

Живите для себя, живите, выполняя свои цели и мечты.

Проанализируйте свою жизнь. ПОМОГАЕТ.

После очередной бухой пятницы, встаньте в субботу с больной башкой и задайте себе один вопрос: разве такой жизни я хотел? Разве об этом мечтал?

Посмотрите на прошлое своей жизни как бы со стороны: что произошло за последние 5 лет? Что вы сделали полезного – для себя, для семьи? Что изменилось?

Каким вы видите себя через 3-5 лет? Ставите ли вы цели? Вы уверены в их достижении, или вы живете по течению, ничего не делая?

Ответы могут быть далеко не приятными, но они того стоят, чтобы понять, в каком направлении вы движетесь.

Бросить пить можно и на спор, но это глупо и ненадежно.

Надежные препараты

Ставлю последним пунктом, потому что это крайние меры – кодирование и лекарства, препараты, таблетки.

Некоторым помогает, некоторым нет. Мой друг верил, что поможет, излечился в домашних условиях.

И в праздники не пьет, и появился дикий аппетит. Его и усмиряет салатами и мясом по-французски.

Вывод: алкоголь уничтожает генофонд. Давайте бороться за изменение представлений о России, как о пьющей стране.

Давайте бороться за свое здоровье, за страну. В наших силах, сделать мир чуточку лучше и здоровее.

Мы хотим и можем быть примером не только для своих детей, но и для окружающих. Берегите себя, а кто пьет, бросайте!

Сделать это в домашних условиях может тот, кто правильно настроен и нацелен на результат, а не пришел просто почитать.

Предлагаю к просмотру «Социальный ролик — урок трезвости!»

Источник http://bikersky.ru/vrednye-privychki/kak-brosit-pit-samostoyatelno.html

Алкоголизм — это серьезное заболевание, которое влияет на здоровье людей, разбивает семьи и уничтожает человека как личность.

Многие специалисты пытаются найти способы лечения этой болезни. Но часто возникает вопрос: как бросить пить алкоголь самостоятельно?

Моральная подготовка

  • осознать свой алкоголизм . Даже сильно отравленный алкоголем мозг периодически испытывает моменты просветления от спиртного дурмана. В такие моменты к человеку приходит осознание всей пагубности своего пристрастия. И именно это становится толчком к переходу в новую жизнь;
  • определение мотивации . Просто задуматься о том, как бросить пить алкоголь самостоятельно недостаточно. Необходимо четко и осмысленно определить причины своего выбора. Это может быть сохранение семьи, восстановление социального положения, решение проблем с работой. Все эти причины можно объединить в один главный побуждающий мотив: вы делаете это все для себя, своего здоровья и благополучия;
  • первые шаги . Попробуйте на этом этапе изучить представленные в большом количестве в интернете статьи о том, как самостоятельно бросить пить алкоголь, прочитайте книги, посвященные этой проблеме, пообщайтесь с людьми, которые уже смогли избавиться от этого порока;
  • постарайтесь свести к минимуму возникновение ситуаций , в которых может появиться желание нарушить свое обещание не пить. Хотя бы первое время избегайте посещать мероприятия и встречи, на которых употребляются спиртные напитки, встречаться со старыми знакомыми, страдающими этим же заболеванием.

Самым тяжелым периодом является первая неделя работы над собой. В это время очень важно поддержать свой организм.

Поддерживающие процедуры

  1. если вы долгое время травили свой организм алкоголем, то нужно очистить его от остатков этанола, который в большом количестве накопился в тканях и органах. В этом поможет курс очистительных клизм. Рецепт: Можно принимать овсяный отвар. Для его приготовления 1 стакан очищенного от мусора и промытого овса нужно залить 3 стаканами воды. Варить на слабом огне, постоянно помешивая, в течение 40–45 минут. После того как отвар остынет, его нужно процедить. Хранить можно в холодильнике, но не более суток. Пить по три раза в день за полчаса до приема пищи, слегка подогрев;
  2. так как алкоголь — это своего рода наркотик, будьте готовы к тому, что бросая пить алкоголь самостоятельно, вы будете испытывать дискомфорт и недомогание. Может возникнуть раздражение, апатия или повышенная агрессивность. Помочь избавиться от этих симптомов могут интенсивные занятия спортом. Физические упражнения насыщают кровь кислородом и восстанавливают нормальную деятельность всего организма;
  3. при сильной алкогольной зависимости могут возникнуть проблемы со сном. В этом случае желательно обратиться к врачу, который пропишет вам успокоительные или снотворные препараты. Принимать их тоже нужно под пристальным наблюдением специалиста;
  4. организм пьющего человека обычно очень ослаблен. Для восстановления баланса и повышения иммунитета желательно принимать витамины. Необходимо добавить в свой ежедневный рацион продукты, богатые полезными биологически активными соединениями и микроэлементами.

Народные средства

Существуют народные, проверенные временем средства, помогающие как самостоятельно бросить пить алкоголь, так и облегчить неприятные симптомы, сопровождающие этот процесс.

Травяной сбор

Для него нужно взять 4 ч. л. травы ползучего тимьяна, по одной чайной ложке горькой полыни и золототысячника. Все растения измельчить и залить кипятком из расчета стакан кипятка на столовую ложку сбора. Настоять два часа, процедить. Принимать средство по 2 ст. л. три-четыре раза в день примерно за 30 минут до еды. Курс лечения около трех месяцев.

Есть рецепты настоев, вызывающих чувство отвращения к спиртному. Для одного из них потребуется корень любистка. Его нужно измельчить, смешать с небольшим количеством лаврового листа и залить водкой. Настаивать две недели. В другом варианте используются семена тыквы. Стакан семян нужно измельчить в блендере, залить водкой и настаивать в течение недели. Эти настои выпиваются за несколько дней небольшими порциями.

Важно помнить об осторожности, применяя народные рецепты. Так же, как и лекарства, травяные настои при передозировке могут вызвать недомогание, а в некоторых случаях и отравление.

Профилактика

Вам, после того как бросили пить алкоголь самостоятельно, очень важно не вернуться к этой пагубной привычке. Для этого нужно соблюдать некоторые правила:

  • избавьтесь от всего того, что может напомнить о выпивке. Если в доме есть алкоголь, его нужно выбросить. Также поступите с пустой тарой от спиртных напитков. Все это нужно именно выбросить. Если эти предметы просто спрятать дома, то в какой-то момент вы можете не удержаться от соблазна и выпить. А это сведет на нет все ваши усилия;
  • по возможности прекратите общаться с людьми, которые выпивают. В такой компании очень просто потерять контроль над собой;
  • очень важно уметь отказаться от настойчивых предложений выпить;
  • если же вы сомневаетесь в своей силе воли, то откажитесь от посещения мероприятий, где подают спиртное. Хотя бы в течение первых месяцев;
  • обязательно займите чем-то освободившееся время. Для этого подойдет какое-нибудь увлекательное хобби, загруженность работой, усиленные занятия спортом;
  • несмотря на то, что многие относятся к этому скептически, очень помогают приемы самовнушения. Очень важно верить в свои силы. И в этом случае такая методика бывает очень полезной;
  • важным моментом является правильное питание. Ограничьте потребление острой и жирной еды, крепкого кофе или чая, сладких и сдобных изделий. Добавьте в свой список продуктов мед, свежие овощи и фрукты. Обязательно пейте воду или травяные чаи.

Конечно, все эти методы не могут дать гарантии того, что вы бросите пить. Но если вы твердо решили избавиться от этого недуга, то нужно приложить к этому максимум усилий и использовать все доступные способы.

И тогда уже вы сможете учить желающих как бросить пить алкоголь самостоятельно.

Источник http://alkozavisim.ru/kak-brosit-pit-alkogol-samostoyatelno/

Алкоголь – яд, это знает каждый. Но одни обходят его стороной, а другие – уничтожают, причем дорогой ценой. Алкоголя при этом меньше в мире не становится. Увеличение пьющих людей выгодно прежде всего владельцам алкогольного бизнеса. Другой стороной медали является цена выпивки для самого человека. Алкоголь дает кратковременное и фантомное чувство удовольствия.

Платить за «допинг» приходится физическими ресурсами: клетками мозга, нервной системы, печени, других органов. При этом, если ресурсы заканчиваются, кредит получить попросту невозможно. Дабы не довести дело до летального исхода, необходимо одно – бросить пить.

Как бросить пить самостоятельно

99% всех желающих отказаться от алкоголя стремятся бросить самостоятельно. Получается это, по статистике, не более чем у 30% людей. Чтобы бросить пить, нужно сделать несколько шагов:

1. Первым на пути к успеху является уже само желание отказаться от алкоголя.

2. Вторым будет изменение собственных привычек. Пить – тоже привычка. Вредная, но очень стойкая. Легкий способ избавления от нее пытаются изобрести многие современные ученые и энтузиасты. С психологической точки зрения привычку проще не менять, а заменять. Естественно, чем-то полезным: спортом, новым хобби и т.п. Приобретение нового навыка – путь через тернии к звездам. Но и награда высока – здоровье, улучшение качества жизни.

3. Третий шаг потребует от вчерашнего алкоголика изменения окружения. В компании пьющих людей, обсуждающих спирт, марки водки или где достать очередную порцию суррогата, сложно мыслить трезво.

Помочь бросить пить на этом пути может поддержка близких. Можете посоветовать сходить своему близкому человеку к психиатру-наркологу, некоторые после его посещения берутся за ум.

Эффективные средства для борьбы с алкоголем

Те, кому не хватает силы воли заставить себя изменить привычки, окружение, мировоззрение, обычно пользуются специальными средствами для отказа от алкоголя. Некоторые принимают решение закодироваться. Об эффективности этого метода до сих пор спорят ученые. Многие сходятся во мнении, что работает кодирование только в сочетании с верой алкоголика в его чудодейственную силу. Но первая же проверка препарата «на прочность» может привести к новому срыву в запой.

Многие люди, употребляющие алкоголь, после завершения срока кодировки по новой начинают злоупотреблять, так что не всегда этот метод является эффективным. Единственное, можно зашиваться или кодироваться сразу же после окончания срока предыдущей кодировки.

Некоторые ищут эффективное народное средство, недорогое, доступное. В травниках и энциклопедиях можно найти немало рецептов на этот счет. Вот несколько рецептов, помогающих даже в самых запущенных случаях:

  1. Лавровый лист и корень лавра. Несколько листиков лаврушки и корешок лавра положить в 250 мл водки и настоять в течение двух недель. Выпивая чашку такой настойки, злоупотребляющий человек почувствует продолжительное отвращение к алкоголю.
  2. Настой из тимьяна (200 гр), полыни горькой (50 гр) и золототысячника (100 гр). залить все травки кипятком и настаивать в течение 30 минут. Принимать 3 раза в день до еды.

Существует немало лекарственных препаратов, отбивающих тягу к спиртному и очищающих организм от токсинов:

  1. Сыворотка от алкоголизма Алко-барьер;
  2. Пропротен;
  3. Колме;
  4. Дисульфирам;
  5. Поливидон;
  6. Медихронал;
  7. Клонидин;
  8. Лидевин и тому подобные.

Многие люди, испытывающие алкогольную зависимость и их родственники согласятся, что народные методы хороши и эффективны на ранних стадиях заболевания. Однако, все это чаще всего дает временный эффект, и пока человек не проявит свою силу воли, реального результата в борьбе с алкоголизмом достичь будет очень сложно.

Кому-то бросить пить помогает:

  • просмотр фильма про вред алкоголя;
  • книга (например, Аллен Карр, Левашов Н.В и другие);
  • аудиозапись,
  • ПО «Луч-Ник»;
  • видео с 25-м кадром;
  • целители и знахари.

Первый шаг на пути борьбы с алкоголизмом — это понимание, что ты болен. На этом этапе у человека появляется осознанное желание бросить пить. Нужно подумать о своем подпорченном здоровье и начать заниматься очищением организма, выводить токсины.

Обычно такие просветления случаются, когда в семье происходят неприятные события, когда все рушиться, когда появляются проблемы со здоровьем и рассудком. Хотя некоторые просто в один прекрасный миг понимают, что счастье не в алкоголе, и пока не избавишься от зависимости, не достигнешь того, чего ты хочешь.

Некоторые люди бросая пить, начинают заниматься спортом, и это помогает им отвлечься, поддерживать хорошую физическую форму, найти новых непьющих друзей.

Другие посещают общество анонимных алкоголиков, где делятся своим опытом, силами, надеждами, страхами и победами.

Выбор методики индивидуален, как и причина пристрастия к алкоголю, а также решение избавиться от вредной привычки.

Источник http://v-spisok.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%B1%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B0%D0%BB%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D1%8C-%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%D1%8B/


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector